ЧЕМ НАМ ПОМОЖЕТ ОМЕГА-3?🤔
⠀
Оказалось, Омега-3 способны сделать нас не только здоровым, но и счастливым 🤗.
⠀
Основная особенность льняного масла состоит в том, что по количеству омега-3 оно превосходит все известные растительные масла: доля омега-3 в льняном масле составляет 55 процентов. К примеру, в оливковом масле – 1 процент омега-3.
⠀
Более того, льняное масло в 10 раз превосходит рыбий жир по содержанию омега-3! Цифры, которые говорят сами за себя.
Таким образом, в 100 г льняного масла содержится 55 г омега-3 жирных кислот. Ни один другой продукт питания не может похвастаться таким количеством данных ценных нутриентов.
⠀
Итак, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в организме незаменимы, но при этом сам организм их не вырабатывает. Единственный источник поступления – пища.
⠀
Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омеги-3 кислот служит великолепной профилактикой:
⠀
🌿 сердечно-сосудистых заболеваний,
⠀
🌿воспалений суставов,
⠀
🌿улучшает зрение, состояние кожи и волос,
⠀
🌿снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы, потому они показаны для предупреждения преждевременного старения,
⠀
🌿необходимы беременным женщинам, тк оказывают благотворное влияние на мозг будущего ребёнка☝️,
⠀
🌿регулируют кровяное давление,
⠀
🌿 ускоряют заживление ран, поэтому они незаменимы при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах,
⠀
🌿способны бороться с лишним весом, тк регулируют жировой обмен,
⠀
🌿Омега-3 – прекрасное средство от депрессии: полиненасыщенные жирные кислоты замедляют выработку стрессовых гормонов и увеличивают количество серотонина (гормона счастья)👍.
⠀
Вот-вот, замечают наши клиентки и я сама, что стали легче переносить стрессы, стали более спокойными, менее раздражительными.
⠀
Желаю вам здоровья, больше улыбок и ощущение удовольствия и счастья от каждого прожитого дня🌹🙋♀️.
